Kategori: Aktivitas Fisik dan Olahraga Ringan

Kategori ini berfokus pada pentingnya tetap aktif untuk menjaga kebugaran tubuh dan meningkatkan daya tahan tubuh di musim gugur. Artikel akan membahas latihan ringan yang aman dilakukan di rumah atau di luar ruangan, serta manfaat bergerak secara rutin untuk kesehatan jantung, paru-paru, dan sistem imun. Tujuannya adalah agar tubuh tetap bugar meskipun suhu mulai menurun.